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2019年8月 2日 (金)

万全

お常飯のお参り。

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住職は昼前に予約の鍼灸整体へ、続きにお昼を済ませてくるので、連れ合い・長女・長女二男と4人で開店時間に合わせて博多ラーメン"とみた"へ。
注文は、油そば 並(醤油味)・ネギ味噌麺 大盛・ミニ炒飯+唐揚げ(3ヶ)
「ぎふっこカード」を提示して味玉子を一人1個づつサービスとチャーシュー一皿の特別サービス。

超高温の日が続いているがいつもの時間に走りに。
・お茶・スポーツドリンクを飲む
・上着を水に浸し水が垂れないほどに絞って着る
・帽子を水に浸し水をかぶった頭にビチャビチャのままかぶる
・水に浸したヒンヤリタオルを首に巻く
30分ほどの運動なのでこれだけ対策すれば大丈夫かと・・・

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